Al mare: ACQUA, ACQUA, ACQUA

Impossibile farne a meno.

Quale? Quanta? Perché?

ricca di sali minerali in questo periodo dell’anno. Leggiamo l’etichetta: residuo fisso superiore uguale a 500 mg, che è sempre meglio alternare ad acque oligominerali.

30 - 40 ml per ogni kg di peso corporeo (Es. Maria-45 anni-54 kg: 35mlx54kg = 1890ml/die) NB: per i soggetti con età superiore 75 anni la quota si riduce a 25 ml/kg p.c.

È un nutriente essenziale per tutte le cellule del corpo di cui costituisce oltre il 70%

È fondamentale nei processi di termoregolazione

Combatte l’invecchiamento cutaneo dovuto anche all'azione dei raggi solari.